Trecerea la Ora de Vară 2024 în România
În data de 31 martie, România se pregătește să treacă la ora de vară, marcând începutul unui nou sezon în care ceasurile vor fi setate cu o oră înainte. Această practică, implementată în ultima duminică a lunii martie, are ca principal obiectiv economisirea de energie și oferirea de mai mult timp de lumină naturală în timpul serii.
De la ora 03:00, ceasurile vor fi ajustate automat la ora 04:00, reducând astfel ziua la 23 de ore în loc de 24. Acest proces va determina ca românii să doarmă cu o oră mai puțin în acea noapte, iar orarul de vară va fi în vigoare până în ultima duminică din octombrie.
Revenirea la ora standard va avea loc în data de 27 octombrie 2024, când ora 04:00 va deveni din nou ora 03:00. Schimbarea la ora de vară nu aduce doar mai multă lumină naturală, ci și unele efecte negative asupra sănătății oamenilor.
Tranziția către DST a fost asociată cu creșterea problemelor de somn, tulburărilor de dispoziție și coliziunilor de autovehicule. Studiile arată că oamenii dorm în medie cu 40 de minute mai puțin în noaptea de după trecerea la ora de vară, iar riscul de tulburări ale dispoziției și accidente de circulație crește semnificativ în această perioadă.
Jet lag-ul social, provocat de discrepanțele dintre programul de lucru sau școală și ritmurile naturale de somn, poate avea consecințe negative asupra sănătății pe termen lung. Adaptarea organismului la schimbarea de orar poate fi dificilă, iar riscurile de obezitate, depresie și boli cardiovasculare pot crește.
În ciuda beneficiilor economice și de utilizare a luminii naturale, trecerea la ora de vară aduce cu sine unele provocări pentru sănătatea oamenilor. Adaptarea la acest nou orar este esențială pentru a reduce efectele negative asupra somnului și stării de sănătate a populației.
