Fulgii de Ovăz cu Dovlecel: Rețeta Delicioasă și Sănătoasă

Ingrediente Necesare

  • 1 dovlecel
  • Sare
  • 3-4 linguri de fulgi de ovăz
  • 100g brânză rasă
  • 2 ouă
  • Piper după gust
  • Ceapă verde

Pregătirea Felului de Mâncare
Pasul 1: Pregătirea Dovlecelului

Reclamă

  1. Rade dovlecelul și așează-l într-o sită.
  2. Presară puțină sare peste dovlecelul ras și lasă-l să stea timp de aproximativ 10 minute.
  3. Stoarce bine dovlecelul ras pentru a elimina cât mai mult suc rămas posibil.

Pasul 2: Amestecarea Ingredientelor

  1. Într-un bol de amestecare, combină dovlecelul scurs, fulgii de ovăz, brânza rasă, ouăle, piperul și ceapa verde tocată.
  2. Amestecă bine toate ingredientele până când sunt bine combinate.

Pasul 3: Coacerea la Perfecție

  1. Încălzește cuptorul la 180°C (360°F).
  2. Toarnă amestecul de dovlecel într-o tavă de copt, întinzându-l uniform.
  3. Pune tava în cuptorul preîncălzit și coace timp de 20 de minute până când partea de sus devine aurie și interiorul este copt la perfecție.
  4. După 20 de minute, scoate tava din cuptor și descoper-o.
  5. Întoarce-o înapoi în cuptor pentru încă 10 minute pentru a te asigura că partea de sus este frumos aurie și crocantă.

Această rețetă de fulgi de ovăz și dovlecel este perfectă pentru prânz sau cină. Simplă, rapidă și plină de nutrienți, această mâncare va deveni cu siguranță preferata familiei tale. Bucură-te de timpul petrecut împreună la masă și de gustul delicios al acestui fel de mâncare sănătos!