Semintele de floarea soarelui – curata vasele de sange, colonul si hranesc creierul

Semințele de floarea-soarelui sunt recomandate ca remediu natural pentru curățarea vaselor de sânge, reglarea colesterolului și susținerea funcțiilor creierului.

Acest aliment simplu, folosit din vechime, este considerat util în menținerea sănătății sistemului circulator datorită conținutului ridicat de vitamine și minerale. Pentru a pregăti remediul, este nevoie doar de semințe crude de floarea-soarelui și apă.

Semințele curăță colonul și susțin imunitatea

Într-o sută de grame de semințe de floarea-soarelui se regăsesc aproximativ 270 mg de fitosteroli, compuși naturali care seamănă la structură cu colesterolul. Aceștia pot contribui la reducerea nivelului colesterolului din sânge atunci când sunt consumați în cantități potrivite. Pe lângă fitosteroli, semințele conțin cantități importante de vitamine B1 și E, dar și minerale esențiale.

„Atât semințele de floarea soarelui cât și fisticul conțin într-o sută de grame cam 270 de miligrame de fitosteroli.”

Aceste substanțe au rolul de a întări sistemul imunitar și de a preveni anumite tipuri de cancer. Datorită acestui profil nutrițional, consumul semințelor poate susține sănătatea musculară și poate reduce inflamațiile din organism.

Pentru a prepara ceaiul recomandat, se folosește o cană mică de semințe crude și jumătate de litru de apă. Apa se fierbe, apoi se toarnă peste semințe. Amestecul trebuie lăsat la infuzat timp de două ore, cu vasul acoperit. După această perioadă, lichidul se filtrează și se depozitează într-o sticlă închisă la culoare.

„Ca să pregătești acest amestec din apă și din semințe de floarea soarelui ai nevoie de o cană mai mică de semințe crude și de jumătate de litru de apă.”

Preparatul se consumă dimineața, pe stomacul gol, câte o cană. Poate fi utilizat și în cazul unor probleme circulatorii, stări de oboseală, senzatie de frig în membre sau sindromul picioarelor neliniștite.

„Ca să te bucuri de toate efectele pozitive ale acestui ceai, pentru că este un ceai, de fapt, bea în fiecare dimineață, pe stomacul gol, câte o cană din compoziția cu semințe de floarea soarelui.”

În afară de efectele benefice asupra circulației, acest lichid este recomandat și pentru întărirea oaselor și tratarea osteoporozei.

Semințele de floarea-soarelui conțin calciu, magneziu și fosfor – o combinație importantă pentru menținerea unui sistem osos puternic. Vitamina E joacă un rol în ameliorarea durerilor articulare, în timp ce manganul contribuie atât la prevenirea, cât și la tratarea osteoporozei.

„Manganul este o altă substanță din componența semințelor de floarea soarelui, și cu ajutorul ei se tratează osteoporoza dacă deja este prezentă sau pur și simplu se previne.”

Aportul de magneziu sprijină sistemul nervos, motiv pentru care semințele sunt recomandate în perioadele de iritabilitate sau nervozitate.

În plus, pot reduce durerile de cap și oferă o stare generală de relaxare.

„Așa cum bine se știe, magneziul este un aliat foarte bun pentru un sistem nervos sănătos. De aceea este recomandat consumul de semințe de floarea soarelui în cazul stărilor repetate de nervozitate.”

Cuprul ajută la menținerea sănătății părului, oferindu-i un aspect des și rezistent.

Vitamina E din semințe are efecte vizibile și asupra pielii, protejând-o de razele UV și prevenind apariția ridurilor.

„Cuprul din semințe îți ajută părul și îl face des și puternic iar vitamina E va face tenul să strălucească, va împiedica razele ultraviolete să afecteze pielea și va ține la distanță ridurile.”

Aceste beneficii multiple recomandă semințele de floarea-soarelui drept un aliment valoros, care poate fi ușor integrat în rutina zilnică pentru susținerea sănătății.