Mierea și nucile, un remediu natural pentru inimă, tensiune, stomac și dureri de cap

Mierea și nucile, atunci când sunt consumate corect, formează un duo puternic împotriva anemiei, durerilor de cap și ulcerului gastric. Aceste două ingrediente naturale nu doar că sunt delicioase, dar au și proprietăți terapeutice valoroase.

Impotriva anemiei, se recomandă un amestec din o jumătate de kilogram de miere, o jumătate de kilogram de nuci pisate și sucul de la o jumătate de lămâie.

Reclamă

Ingredientele se amestecă bine și se păstrează într-un borcan închis ermetic. Se administrează câte o linguriță din acest amestec de trei ori pe zi, timp de cel puțin o lună.

Pentru combaterea hipertensiunii, consumul zilnic a 100 de grame de nuci în combinație cu 100 de grame de miere este recomandat. Această combinație este benefică și în tratarea durerilor de cap și insomniilor.

Consumarea câtorva nuci cu puțină miere poate ameliora durerile de cap, iar un amestec preparat din 5-10 nuci pisate și 2-3 lingurițe de miere poate fi consumat seara pentru a îmbunătăți somnul.

În cazul ulcerului gastric, un amestec format din 20 de grame de nuci fierte și pisate, combinate cu 2 linguri de miere și adăugate într-un pahar cu lapte, poate face minuni. Se iau 2-3 linguri din această băutură înainte de mesele principale ale zilei.

Beneficiile nucilor sunt numeroase:

  • Protecția inimii: Antioxidanții din miezul de nucă ajută la reglarea nivelului colesterolului și a tensiunii arteriale. Opt nuci pe zi mențin arterele flexibile și inima sănătoasă.
  • Valoare nutritivă ridicată: Conținutul bogat în vitamine și minerale, precum provitamina A, vitaminele B, C, E, și F, fac din nuci un aliment vitalizant pentru organism, mai ales în sezonul rece.
  • Impact asupra sistemului digestiv: Nucile sunt recomandate ca adjuvant în tulburările de stomac și intestine, cum ar fi ulcerele, dispepsiile, iritațiile și constipația.

Pe lângă beneficiile nutriționale, nucile au un conținut semnificativ de tocoferol (vitamina E), care ajută la scăderea colesterolului. Acestea sunt admise în regimul diabeticilor datorită conținutului scăzut de hidrati de carbon.

Miezul de nucă este recunoscut ca unul dintre cele mai nutritive alimente și este considerat o „minune” pentru sănătate pe timp de iarnă.

Nucile sunt, de asemenea, recomandate după mese bogate în grăsimi, contribuind la atenuarea efectelor negative ale acestora asupra organismului.

Studiile au arătat că persoanele care consumă nuci de cel puțin două ori pe săptămână au un risc redus de crize cardiace, iar consumul regulat poate reduce riscul bolilor coronariene cu aproximativ 30%.