România se va adapta din nou la schimbarea sezonieră, revenind la ora de iarnă în noaptea dintre 26 și 27 octombrie 2024. La ora 4:00 dimineața, ceasurile vor fi date înapoi cu o oră, conform ora standard a Europei de Est (EET), oferind astfel o zi de duminică cu 25 de ore. Aceasta practică este menită să optimizeze utilizarea luminii naturale în lunile de iarnă și a fost inițial propusă de Benjamin Franklin în secolul al XVIII-lea.
Chiar dacă trecerea la ora de iarnă este o practică comună în multe țări, aceasta vine cu provocări specifice, inclusiv impactul asupra bioritmului uman. Studii recente indică o creștere a incidentelor de atac de cord și accidente rutiere imediat după ajustarea orei, datorită perturbării ritmului circadian. Dr. Corina Zugravu, președinte al Centrului de Studii despre Bere, Sănătate și Nutriție, subliniază necesitatea unei perioade de adaptare de aproximativ o săptămână, recomandând odihnă adecvată, nutriție echilibrată și activitate fizică pentru a facilita această tranziție.
La nivel global, aproape 60% din țările lumii au renunțat la practica schimbării orei, argumentând că beneficiile economice nu compensează deranjul creat în rutina cotidiană. În ciuda acestei tendințe internaționale de eliminare a schimbării orei, România continuă să observe acest fenomen anual. Această decizie este înconjurată de dezbateri și opinii divizate privind eficacitatea și relevanța continuării acestei practici.
Trecerea la ora de iarnă în 2024 reprezintă un moment important pentru adaptarea la condițiile sezonului rece, când zilele devin mai scurte. Prin implementarea unor strategii de adaptare eficiente, românii pot minimiza impactul negativ asupra sănătății și pot beneficia de avantajele suplimentare de odihnă pe care le oferă această schimbare.
